Ga naar inhoud. | Ga naar navigatie

Sections

De grote terugkeer van “Je cours pour ma forme”

Ook dit jaar doet de gemeente Etterbeek mee.

Bericht aan iedereen die weinig of niet sportief is: ben je ouder dan 12 jaar, woon je in de gemeente en wil je regelmatig aan lichaamsbeweging doen om (opnieuw) in vorm te raken of gewicht te verliezen? Schrijf je dan in voor de volgende editie van “Je cours pour ma forme” die georganiseerd wordt in Etterbeek.

 

Het principe achter dit loopprogramma is eenvoudig: gedurende 12 weken (van 28 maart tot en met 20 juni 2017) krijg je wekelijks drie trainingssessies aangeboden op maat van je niveau*.

 

De eerste sessie heeft elke dinsdag plaats in het Jubelpark (afspraak aan de Tervuurse Poort om 18 u. voor de groep van niveau 1 en om 19 u. voor de groepen van niveau 2 en 3). De groepstraining wordt begeleid door een coach, die je professionele begeleiding en tips geeft. Je krijgt er ook de kans om kennis te maken met andere Etterbekenaren die deelnemen aan het programma.

 

De volgende twee sessies is het aan jou (alleen of in gezelschap van andere deelnemers) op basis van de aanwijzingen in het trainingsboekje dat je aan het begin van de trainingscyclus krijgt.

 

Het loopprogramma is in de eerste plaats gericht op het verbeteren van je gezondheid in een gezellige sfeer, zonder competitiegeest. Wel krijg je de mogelijkheid om jezelf te evalueren aan de hand van een uithoudingstest die georganiseerd wordt op het einde van de cyclus en waarbij je tijd opgenomen wordt voor een afstand naar keuze (5 km, 10 km, enz.).

 

Zou je graag deelnemen aan deze originele en motiverende sportieve uitdaging (deelnamekosten voor de volledige cyclus: € 15). Schrijf je dan in bij de Sportdienst (gelijkvloerse verdieping van het gemeentehuis - Oudergemlaan 113), vul het onlineformulier in of neem contact op met de dienst op het nummer 02 627 25 71 of via sport@etterbeek.be.

 

 

Niveau 1: programma 0-5km > 5 km (of 40 minuten) kunnen lopen aan één stuk.

Niveau 2: programma 5-10km > 8 à 10 km (of een uur) kunnen lopen aan één stuk.

Niveau 3: programma 10km+ > voor de deelnemers die al 10 km kunnen lopen en die nog langer willen lopen of hun tijd willen verbeteren.

Document acties

gearchiveerd onder:

Vorige maand juni 2017 Volgende maand

juni
MaDiWoDoVrZaZo
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

Leven te Etterbeek - 2017

 

test