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Entamez la rentrée du bon pied !

Nouvelle session du programme Je Cours Pour Ma Forme organisée à Etterbeek à partir de septembre.

Envie de prendre de bonnes résolutions à l’approche de la rentrée ? De pratiquer une activité physique régulière pour vous (re)mettre en forme et/ou pour perdre un peu de poids avant l’hiver ? Inscrivez-vous dès lors à la nouvelle session Je Cours Pour Ma Forme organisée à Etterbeek !

 

Pas besoin d’être particulièrement sportif pour participer à ce programme d’initiation à la course à pied : celui-ci est ouvert à tou·te·s et s’adresse donc aussi bien aux hommes qu’aux femmes, aux plus jeunes comme aux adultes et aux seniors.

 

Les entraînements se déroulent au rythme d’une, deux ou trois séances par semaine dont la première, collective, est chaque fois encadrée par un coach spécialisé afin d’adapter son contenu à la forme des participants. Cette dernière aura lieu chaque mardi, du 3 septembre au 26 novembre, dans le parc du Cinquantenaire (rendez-vous Porte de Tervueren, à l’entrée du parc, à 18h pour le niveau 1 et à 19h pour les niveaux 2 et 3 – voir tableau ci-dessous). Ne ratez en tout cas surtout pas la toute première séance, lors de laquelle votre carnet d’entraînement personnalisé vous sera remis !

 

Avant tout basé sur la santé et la convivialité, sans aucun esprit de compétition, ce programme vous permettra tout de même de vous évaluer grâce au test d’endurance organisé en fin de cycle et au cours duquel vous serez chronométré sur la distance de votre choix.

 

Ce défi sportif original et motivant vous intéresse (frais de participation au cycle complet : 15 €) ? Les inscriptions (ouvertes dès le 1er août 2019) sont à effectuer auprès du service communal des Sports ou via le formulaire en ligne 

 

Un programme adapté en fonction de votre niveau :

 

  • Niveau 1 (débutant) : programme 0-5 km
  • Niveau 2 (avancé) : programme 5-10 km
  • Niveau 3 (avancé +) : programme + 10 km

 

Service des Sports

02 627 25 71

sport@etterbeek.be

www.jecourspourmaforme.com

 

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