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Je cours pour ma forme

Envie de concrétiser vos bonnes résolutions prises en début d’année ? De pratiquer une activité physique régulière afin de vous (re)mettre en forme ou perdre du poids avant le retour des beaux jours ? Inscrivez-vous alors à la nouvelle session Je Cours Pour Ma Forme organisée à Etterbeek !

 

Pas besoin d’être particulièrement sportif pour prendre part à ce programme d’initiation à la course à pied : celui-ci est ouvert à tous et s’adresse donc aussi bien aux hommes qu’aux femmes, aux plus jeunes comme aux adultes et aux seniors.

 

Les entraînements se déroulent au rythme d’une, deux ou trois séances par semaine dont la première, collective, est chaque fois encadrée par un coach spécialisé afin d’adapter son contenu à la forme des participants. Celles-ci auront lieu tous les mardis, du 26 février jusqu’à la fin mai, dans le parc du Cinquantenaire (rendez-vous Porte de Tervueren, à l’entrée du parc, à 18h pour le niveau 1 et à 19h pour les niveaux 2 et 3 – voir tableau ci-dessous). Ne ratez en tout cas surtout pas la toute première séance, lors de laquelle votre carnet d’entraînement personnalisé vous sera remis !

 

Avant tout basé sur la santé et la convivialité, sans aucun esprit de compétition, ce programme vous permettra tout de même de vous évaluer grâce au test d’endurance organisé en fin de cycle et au cours duquel vous serez chronométré sur la distance de votre choix.

 

Ce défi sportif original et motivant vous intéresse (frais de participation au cycle complet : 15 €) ? Les inscriptions sont à effectuer auprès du service communal des Sports ou via le formulaire en ligne 

 

Un programme adapté en fonction de votre niveau :

 

  • Niveau 1 (débutant) : programme 0-5 km
  • Niveau 2 (avancé) : programme 5-10 km
  • Niveau 3 (avancé +) : programme + 10 km

 

Service des Sports

02 627 25 71

sport@etterbeek.be

www.jecourspourmaforme.com

 

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