Vlieg erin na de vakantie!

Schrijf je in voor de nieuwe sessie van “Je Cours Pour Ma Forme” in Etterbeek die in september van start gaat.

Goede voornemens na de vakantie? Wil je regelmatig sporten om (opnieuw) in vorm raken of een beetje gewicht verliezen voor de winter? Schrijf je dan in voor de nieuwe sessie van “Je Cours Pour Ma Forme” in Etterbeek!

Je hoeft niet sportief te zijn om deel te nemen aan dit start-to-runprogramma. Iedereen kan meedoen: mannen en vrouwen, jongeren, volwassenen en senioren.

Elke week train je een, twee of drie keer. De eerste sessie is altijd een groepstraining onder begeleiding van een coach zodat de training afgestemd kan worden op het niveau van de deelnemers. Die groepssessie vindt van 3 september tot 26 november elke dinsdag plaats in het Jubelpark (afspraak aan de Tervuursepoort om 18 uur voor niveau 1 en om 19 uur niveau 2 en 3 – zie tabel hieronder). Mis de eerste afspraak zeker niet want dan krijg je jouw persoonlijke trainingsboekje!

Het loopprogramma is eerder gericht op het verbeteren van je gezondheid in een gezellige sfeer dan op competitiegeest. Wel krijg je de mogelijkheid om jezelf te evalueren aan de hand van een uithoudingstest die georganiseerd wordt aan het einde van de reeks en waarbij je tijd opgenomen wordt voor een afstand naar keuze.

Heb je interesse voor deze originele en motiverende uitdaging (deelnameprijs voor de volledige reeks: 15 euro)? Dan kun je je inschrijven (vanaf 1 augustus 2019) bij de gemeentedienst Sport of via het online formulier .

Een programma aangepast aan jouw niveau: