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SPORT - Inscription - Je cours pour ma forme

Quoi?

Séances d’entrainement dans le but d’améliorer ou de reprendre l’activité physique et sportive.

Pour qui?

Les Etterbeekois peu ou non sportifs âgés de plus de 12 ans.

Quand?

Du 25 février au 19 mai 2020

  • Tous les mardis à 18h (niv. 1) ou à 19h (niv. 2 et niv. 3).

Où?

Rendez-vous à l’entrée du parc du Cinquantenaire (porte de Tervuren – Métro Merode) pour les niveaux 1, 2 et 3.

Comment?

3 séances d’entraînement par semaine, la première encadrée par un moniteur, les deux autres à effectuer seul ou avec les autres participants:

  • Niveau 1 : programme 0-5km dont l’objectif est de pouvoir courir 5 km (ou 40 minutes) sans s’arrêter;
  • Niveau 2 : programme 5-10km dont l’objectif est de pouvoir courir 8 à 10 km sans s’arrêter;
  • Niveau 3 : programme 10km+ destiné aux participants sachant déjà courir 10 km et dont l’objectif est de pouvoir courir soit plus longtemps, soit plus vite.

Combien?

15 € par participant pour un cycle complet, à verser sur le compte BE47 0910 1763 0080 avec comme communication « JCPMF – Niveau 1, 2, 3 ou spécial seniors – Votre Nom et Prénom »

Inscription?

  • Soit via le formulaire ci-dessous
  • Soit par téléphone au 02 627 25 71

 

 

Niveau auquel vous souhaitez participer  



 


 

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